As grávidas podem ir à praia, mas devem ter cuidados com as horas mais violentas de sol. Podemos aconselhar a futura mãe a comportar-se como se ela própria fosse um bebé. Ou seja, sugerimos que aproveite as primeiras horas da manhã, até às dez, e depois as do fim da tarde após 16h00, ou seja, tudo aquilo que deveríamos, todos nós, fazer. E nunca se exponha directamente ao sol, sendo obrigatório o uso constante do protector solar com fator 30 ou superior e sempre acolhida pelo guarda-sol com um chapéu, boné ou viseira.
É essencial beber muita água mineral para manter-se sempre hidratada.
Com este tipo de conduta, pode-se ir à praia sem problema nenhum durante toda a gravidez. E saboreá-la inclui também o enorme prazer dos banhos de mar, desde que a grávida nade em águas calmas, claro.
Na verdade, hoje nem sempre é assim. Se formos para praias poluídas, corremos o risco de apanhar infecções na água do mar. Mas realmente desaconselhados são os banhos em lagos e lagoas, em que há riscos acrescidos de poluição.
E a futura mãe também não deve tomar banho em águas muito geladas, o que a pode prejudicar em termos de circulação.
E a futura mãe também não deve tomar banho em águas muito geladas, o que a pode prejudicar em termos de circulação.
2 comentários:
Mamãe Lú está de parabéns, se comportou muito bem na praia, só foi tomar sol nos horários permitidos e se alimentou muito bem e ainda levou a Valentina para andar de escuna hehehe.
Lu, vc está uma grávida magnífica. Adorei as tuas fotos da praia.
Valentina deve estar toda orgulhosa.
Bjos.
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